5월은 혈압 측정의 달! K-MMM26 캠페인으로 내 혈압 확인하고 건강 지키세요

지금 바로 참여하세요! K-MMM26 캠페인이 시작됐습니다

2026년 5월, 전국 곳곳에서 ‘K-MMM26’ 혈압 측정 캠페인이 활발히 전개되고 있습니다. 질병관리청과 대한고혈압학회가 함께하는 이번 캠페인은 고혈압에 대한 국민 인식을 높이고, 정기적인 혈압 측정의 중요성을 알리는 범국민적 노력의 일환입니다. 특히 고혈압은 초기 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불리는 만큼, 적극적인 참여가 중요합니다.

K-MMM26 캠페인은 5월 1일부터 7월 31일까지 이어지며, 이 기간 동안 시군구 보건소 및 고혈압·당뇨병 등록교육센터 등에서 지역 주민들을 위한 현장 캠페인이 진행됩니다. 특히 5월 20일부터 7월 14일까지는 전국 각지에서 집중적인 현장 캠페인이 펼쳐지니, 우리 동네 보건소의 일정을 확인하고 방문해 보세요.

K-MMM26 캠페인은 5월 1일부터 7월 31일까지, 보건소 및 고혈압·당뇨병 등록교육센터 등에서 진행됩니다. 특히 5월 20일부터 7월 14일까지는 현장 캠페인이 집중적으로 펼쳐집니다.

내 혈압 상태 확인하고 맞춤 상담까지! 제공 서비스 자세히 보기

K-MMM26 캠페인에 참여하시면 무료로 혈압을 측정하고, 나의 혈압 수치를 정확하게 확인할 수 있습니다. 단순한 측정에서 그치지 않고, 전문 인력과의 건강 상담을 통해 나의 건강 상태에 맞는 고혈압 예방 및 관리 방법에 대한 교육도 받을 수 있습니다. 이는 개인의 건강 습관 개선에 실질적인 도움을 줄 것입니다.

정확한 혈압 측정을 위해서는 한 번의 측정으로 끝내지 않는 것이 중요합니다. 캠페인 현장에서는 1차 혈압 측정 후 잠시 안정을 취한 뒤 2차 측정을 권장하고 있습니다. 이렇게 얻은 보다 정확한 혈압 수치를 바탕으로 내 몸의 신호를 이해하고, 필요한 다음 단계로 나아갈 수 있습니다.

혈압 측정, 선택 아닌 필수! 조기 발견이 생명을 살립니다

고혈압은 국내 성인 3명 중 1명이 앓는 ‘국민병’임에도 불구하고, 여전히 많은 분들이 자신의 혈압 수치를 모르거나 제대로 관리하지 못하고 있습니다. 특히 30-40대 젊은 층의 고혈압 인지율과 치료율은 50% 미만으로 매우 낮은 수준입니다. 혈압이 높다는 사실을 모르거나, 알더라도 바쁘다는 이유로 방치하게 되면 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관질환의 위험이 크게 높아집니다.

정기적인 혈압 측정은 고혈압을 조기에 발견하고 심각한 합병증을 예방하는 가장 쉽고 확실한 방법입니다. 이번 K-MMM26 캠페인을 통해 자신의 혈압 수치를 정확히 파악하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 초기 단계부터 적극적으로 관리하는 것이 건강한 삶을 위한 중요한 첫걸음이 됩니다.

혈압 측정 후, 지금 당장 확인하고 실천할 점

캠페인 참여 후 혈압이 정상 범위에 속한다면, 지금처럼 건강한 생활 습관을 유지하고 20세 이상 성인은 최소 2년에 한 번, 40세 이상이거나 고위험군이라면 매년 정기적으로 혈압을 측정하며 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 질병관리청에서 제시하는 고혈압 예방관리 6대 수칙(체중 관리, 규칙적 신체활동, 나트륨 줄이기, 균형 잡힌 식단, 좋은 생활습관, 정기 검진 및 추적관찰)을 생활 속에서 실천해 보세요.

만약 혈압 측정 결과가 높게 나왔거나 고혈압이 의심된다면, 가정 혈압 측정을 통해 주기적으로 혈압 변화를 기록하고 가까운 의료기관을 방문하여 전문의와 상담해야 합니다. 이때 캠페인에서 측정한 혈압 기록과 가정에서 측정한 혈압 기록을 함께 지참하면 보다 정확한 진단과 효과적인 관리 계획을 세우는 데 큰 도움이 됩니다.