생활습관개선 - 라이프 스토리즈

일본 의사가 전하는 혈관 노화 극복법: 혈관을 젊게 만드는 3가지 습관과 핵심 토대 일본의 종합진료의 마스모리 유 박사는 혈관 나이가 높게 측정되더라도 혈관의 탄력성과 내피 기능은 생활 습관 교정을 통해 …

세계보건기구, 치매 위험 감소 새 지침 발표 치매의 현황과 수정 가능한 위험 요인 치매는 뇌 질환으로 인해 기억력, 사고력 및 기능 수행 능력에 영향을 미치는 상태입니다. 전 세계적으로 5,700만 명 …

여름철 냉방병, 실내외 온도차 5도 지키는 생활 속 실천법 실내외 온도차, 왜 5~8도가 중요할까요? 강한 폭염으로 에어컨 사용이 늘어나면서 실내와 외부의 온도 차이가 크게 벌어지는 경우가 많습니다. 이때 우리 몸의 …

수용성 식이섬유 섭취의 습관화와 기전 식이섬유, 그중에서도 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 관리에 있어 가장 강력한 천연 도구 중 하나입니다. 수용성 식이섬유는 소화 과정에서 물과 결합하여 젤과 같은 물질을 형성하는데, 이 젤이 …

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