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일본 연구: 밤 11시 취침자를 위한 ‘오후 커피’ 제한 시간 일본의 한 연구에 따르면, 오후에 마시는 커피가 수면의 질을 저하시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 밤 11시에 잠자리에 드는 …

일본 연구 결과! 오후 커피, 잠 못 들게 하는 진짜 이유와 마지막 허용 시간은? Read More