일본에서도 주목한 ‘슈스스’ 한혜연의 44kg 유지법, 핵심은 혈당과 수면!
일본 매체 보도, 14kg 감량한 한혜연의 혈당 조절 다이어트 비결 일본의 한 건강 관련 소식에 따르면, 스타일리스트 한혜연 씨가 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 14kg 감량 후 몸매를 유지하는 구체적인 …
일본에서도 주목한 ‘슈스스’ 한혜연의 44kg 유지법, 핵심은 혈당과 수면! Read More[태그:] 생활습관
영국에서도 논란인 ‘스키니 주사’ 열풍, 단순 유행으로 접근하면 위험한 이유와 전문가 제언
영국 영양학자 경고, ‘살 빼는 주사’는 다이어트 유행 아닌 의학적 비만 치료제 영국에서는 최근 ‘살 빼는 주사’로 불리는 체중 감량 주사제가 단순한 다이어트 유행처럼 소비되는 현상에 대해 전문가들의 우려가 커지고 …
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나이 들어도 건강하게! 83세 박사님이 알려주는 지루할 틈 없는 시니어 산책법
일본 보건학 박사가 전하는 83세에도 활기찬 비결: 산책을 습관으로 만드는 방법 일본의 보건학 박사이자 저명한 교수인 이시다 요시에(石田良恵) 씨는 83세의 나이에도 왕성한 활동력을 자랑하며 건강한 삶을 유지하고 있습니다. 그녀는 건강 …
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겨울철 급격한 기온 변화로 인한 롤러코스터 불조 주의보: 건(乾)·란(乱)·차(遮) 3단계 케어법
겨울철 롤러코스터 불조의 정의와 실태 분석 겨울철 롤러코스터 불조란 하루 사이에도 기온이 급격히 변하거나 따뜻한 날과 추운 날이 반복되는 환경에서 신체가 적절히 적응하지 못해 나타나는 각종 이상 증상을 의미합니다. 다이이치 …
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연구 기반 분석: 우울증 위험을 낮추는 연간 적정 휴가 횟수
직장인의 업무 과중과 만성 스트레스는 정신 건강에 심각한 위협을 가하고 있습니다. 이러한 배경 속에서 최근 건강 연구는 정기적인 휴식이 우울증 위험을 낮추는 데 필수적인 요소임을 과학적으로 입증하고 있습니다. 본 보고서는 …
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